вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 20.00 гр, Колечки из 4-х видов зерновых START- 75.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр

Так как после вчерашнего примерного рациона у меня нет отвеса, я сегодня решила неправильно, но мало :))

ИТОГ:

ккал.: 375.04 жиры:6.805 г. белки: 7.49 г. углеводы: 69.36 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 14.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Железо: 10.03 мг. Калий: 77.6 мг.
Кальций: 183.7 мг. Магний: 62.85 мг.
Натрий: 16 мг. Фосфор: 94.65 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7.5 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 4.35 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru