вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): яблоко- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 65.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, тюлька- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.275 жиры:27.155 г. белки: 14.74 г. углеводы: 43.71 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 83.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 41.46 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 569 мг.
Кальций: 42.9 мг. Магний: 65.72 мг.
Натрий: 464.85 мг. Фосфор: 141.1 мг.
Сера: 39.4 мг. Хлор: 769.7 мг.
Йод: 5.12 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru