вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:10): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 250.00 гр, чай черный- 300.00 гр, обед (16:10): лазанья с говядиной- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.427 жиры:23.7 г. белки: 9.55 г. углеводы: 76.25 г.

съедено еды: 939 гр. , воды в рационе: 3.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.44 мг. Калий: 94.67 мг.
Кальций: 17.78 мг. Натрий: 3.39 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Магний: 13 мг.
Фосфор: 76.75 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru