вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, Хлебцы ржаные- 25.00 гр, Котлеты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.369 жиры:26.118 г. белки: 27.78 г. углеводы: 122.19 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 430.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Железо: 14.39 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 79.9 мг. Магний: 266.43 мг.
Натрий: 21.1 мг. Фосфор: 449.86 мг.
Сера: 88.14 мг. Хлор: 35.52 мг.
Йод: 3.58 мкг. Витамин А: 9.5 мкг.
Витамин Е: 6.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru