вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 64.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, мандарин- 87.00 гр, вода- 1400.00 гр, щи- 250.00 гр, блины с мясом- 365.00 гр, Варенье из крыжовника- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.989 жиры:67.9995 г. белки: 48.54 г. углеводы: 118.38 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1694.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 59.91 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 960.37 мг.
Кальций: 119.22 мг. Магний: 63.88 мг.
Натрий: 50.02 мг. Фосфор: 123.91 мг.
Сера: 50.2 мг. Хлор: 60.53 мг.
Йод: 6.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru