вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.196 жиры:33.21 г. белки: 48.66 г. углеводы: 118.57 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 661.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.11 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Железо: 15.89 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 99.49 мг.
Магний: 377.45 мг. Натрий: 190.87 мг.
Фосфор: 848.05 мг. Сера: 419.8 мг.
Хлор: 168.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 73.8 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru