вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр плавленый- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, хлопья нестле- 15.00 гр, бои кефир домик в деревне- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.55 жиры:70.55 г. белки: 66.91 г. углеводы: 41.97 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 375.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 124.66 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 126.25 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 34.05 мг. Хлор: 112.05 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru