вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.73 жиры:1.87 г. белки: 13.3 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2638.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 174.5 мг.
Железо: 21.5 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 346.5 мг. Магний: 203 мг.
Натрий: 3.81 г. Фосфор: 390.8 мг.
Хлор: 123 мг. Йод: 7.5 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru