вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 20.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сало- 30.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.706 жиры:70.337 г. белки: 54.04 г. углеводы: 83.28 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2270.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 2.71 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.06 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 231 мг. Магний: 215.64 мг.
Натрий: 406.94 мг. Фосфор: 757.38 мг.
Сера: 429.9 мг. Хлор: 513.7 мг.
Витамин А: 1.92 мг. Витамин С: 84.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru