вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 23.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, филе индейки на пару- 150.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Каша по-домашнему- 40.00 гр, Какао порошок- 7.00 гр, Каша кукурузно-пшеничная с изюмом- 35.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.442 жиры:17.094 г. белки: 100.96 г. углеводы: 91.25 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2003.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 5.1 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 0.86 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 105.37 мг. Кальций: 23.3 мг.
Магний: 18.29 мг. Натрий: 9.17 мг.
Фосфор: 37.1 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.45 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.23 мг.
Хлор: 4.37 мг. Йод: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru