вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, курица окорочка- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, колбаски- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.495 жиры:60.33 г. белки: 29.46 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 267.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 71.25 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 330.1 мг. Фосфор: 309.7 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 358.45 мг.
Йод: 6.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru