вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 90.00 гр, укроп- 1.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яблоко- 185.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 42.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.917 жиры:38.069 г. белки: 33.43 г. углеводы: 167.88 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 419.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 60.14 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 151.96 мг. Магний: 195.29 мг.
Натрий: 195.04 мг. Фосфор: 295.99 мг.
Витамин Е: 8.96 мг. Сера: 40.55 мг.
Хлор: 90.84 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru