вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра баклажанная- 20.00 гр, апельсин- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 75.00 гр, вода- 300.00 гр, морковь- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, шампанское- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.493 жиры:2.132 г. белки: 3.49 г. углеводы: 25.19 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 635.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.84 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 144.76 мг.
Железо: 283.46 мг. Калий: 922.47 мг.
Кальций: 150.9 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 69.89 мг. Фосфор: 163.35 мг.
Сера: 28.16 мг. Хлор: 96.66 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru