вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, соус соевый- 15.00 гр, био-кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.335 жиры:41.38 г. белки: 46.47 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 79.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 585.5 мг.
Кальций: 298.3 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 418.45 мг. Фосфор: 454.7 мг.
Сера: 34.4 мг. Хлор: 529.9 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru