вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, блины- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.72 жиры:41.08 г. белки: 27.88 г. углеводы: 62.62 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1074.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 467.6 мг.
Магний: 106.2 мг. Натрий: 820 мг.
Фосфор: 498.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 140.6 мг.
Хлор: 1.44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru