вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лосось на пару без кожи- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 24.00 гр, вода- 2000.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Каша по-домашнему- 40.00 гр, Какао порошок- 7.00 гр, Каша кукурузно-пшеничная с изюмом- 35.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.539 жиры:43.005 г. белки: 53.99 г. углеводы: 92.11 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2004.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.33 мг. Калий: 130.42 мг.
Кальций: 28.39 мг. Натрий: 10.24 мг.
Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 5.9 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Магний: 22.72 мг.
Фосфор: 45.52 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.24 мг.
Хлор: 4.56 мг. Йод: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru