вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, батончики- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.646 жиры:16.29 г. белки: 0.6 г. углеводы: 20.96 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 157.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 26.98 мг. Магний: 48.76 мг.
Натрий: 13.34 мг. Фосфор: 116.82 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru