вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 75.00 гр, помидор- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.98 жиры:2.765 г. белки: 9.37 г. углеводы: 16.81 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 501.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 49.25 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 838.25 мг.
Кальций: 383.25 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 164.4 мг. Фосфор: 313.5 мг.
Хлор: 344.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 78.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru