вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, вино белое сухое- 400.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.4 жиры:15.42 г. белки: 28.8 г. углеводы: 7.28 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 558.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 28.36 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2 г.
Калий: 745.68 мг. Кальций: 239.28 мг.
Магний: 89.12 мг. Натрий: 282.96 мг.
Фосфор: 321.72 мг. Сера: 197.04 мг.
Хлор: 413.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru