вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 7.00 гр, солянка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.307 жиры:8.25 г. белки: 9.02 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 346.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 499.47 мг.
Кальций: 45.15 мг. Магний: 43.13 мг.
Натрий: 249.8 мг. Фосфор: 159 мг.
Сера: 35.13 мг. Хлор: 386.8 мг.
Йод: 8.99 мкг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин С: 12.41 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru