хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, гречка- 50.00 гр, тыква- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1248.536
жиры:55.977 г.
белки: 50.09 г.
углеводы: 137.27 г.
съедено еды:
2.44 кг. , воды в рационе: 2155.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1248.536