вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:23): вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный- 250.00 гр, обед (16:01): сок яблочный- 200.00 гр, солянка- 200.00 гр, чай черный- 250.00 гр, ужин (23:01): курица жарен.- 150.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.165 жиры:52.98 г. белки: 40.98 г. углеводы: 144.28 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 398.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 420.1 мг.
Магний: 140.5 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 735 мг. Витамин А: 2.23 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 62.9 мг.
Сера: 245.2 мг. Хлор: 975.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru