вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 178.00 гр, мед(ГИ:80)- 24.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Каша по-домашнему- 40.00 гр, Какао порошок- 7.00 гр, Каша кукурузно-пшеничная с изюмом- 35.00 гр, сыр обезжиренный- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.197 жиры:47.305 г. белки: 59.4 г. углеводы: 102.27 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2187.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 6.03 мг.
Витамин С: 446.38 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 846.96 мг. Кальций: 51.43 мг.
Магний: 72.9 мг. Натрий: 110.26 мг.
Фосфор: 286.4 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Хлор: 99.18 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 252.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru