вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, пицца с колбасой- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.18 жиры:20.23 г. белки: 9.2 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 133.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 66.4 мг.
Железо: 13.86 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 190.7 мг. Магний: 130.2 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 263.2 мг.
Сера: 69.3 мг. Хлор: 128.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru