вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.87 жиры:20.72 г. белки: 5.11 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 0.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 113.27 мг.
Кальций: 17.05 мг. Магний: 20.45 мг.
Натрий: 214.14 мг. Фосфор: 77.22 мг.
Сера: 35.32 мг. Хлор: 361.56 мг.
Йод: 2.36 мкг. Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru