вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, мандарин- 50.00 гр, виноград- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.74 жиры:11.43 г. белки: 28.64 г. углеводы: 109.64 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1277.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 220.49 мг.
Натрий: 545.57 мг. Фосфор: 898.42 мг.
Сера: 273.5 мг. Хлор: 888.5 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru