вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.655 жиры:12.06 г. белки: 14.85 г. углеводы: 32.99 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 366.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 866.75 мг. Кальций: 555.5 мг.
Магний: 104.5 мг. Натрий: 217.95 мг.
Фосфор: 470.65 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru