вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сервелат- 20.00 гр, сыр плавленый- 19.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, масло растительное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.761 жиры:66.465 г. белки: 41.48 г. углеводы: 124.58 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 171.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Е: 39.72 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 12.76 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 357.09 мг. Магний: 166.59 мг.
Натрий: 2.14 г. Фосфор: 627 мг.
Витамин B1: 0.98 мг. Йод: 8.48 мкг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 45.98 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 207.85 мг.
Хлор: 438.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru