вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ДО 12: масло сливочное- 15.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, НИКИТСКИЙ- 45.00 гр, крекер Конфи- 20.00 гр, обед: свинина тушеная- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, НИКИТСКИЙ- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.495 жиры:72.935 г. белки: 38.38 г. углеводы: 130.01 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 681.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Е: 26.37 мг.
Витамин РР: 7.81 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 199.2 мг. Магний: 122.36 мг.
Натрий: 998.25 мг. Фосфор: 506.25 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин С: 34 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 320.8 мг.
Хлор: 298.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru