вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Био-кефир Бiо max нежирный- 300.00 гр

Кушать очень хочется.

ИТОГ:

ккал.: 644.03 жиры:11.72 г. белки: 31.56 г. углеводы: 110.15 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 418.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.32 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 10.29 мг. Витамин С: 57 мг.
Железо: 12.33 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 444.7 мг. Магний: 362.6 мг.
Натрий: 30.5 мг. Фосфор: 801.8 мг.
Хлор: 95.5 мг. Йод: 8.05 мкг.
Сера: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru