вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 1800.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.384 жиры:48.426 г. белки: 63.46 г. углеводы: 119.56 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 250.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 56.13 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 21.03 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 4.33 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 88.48 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 272.48 мг. Фосфор: 202.62 мг.
Сера: 66.4 мг. Хлор: 828.5 мг.
Йод: 8.92 мкг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru