вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, капуста брокколи- 193.00 гр, сыр обезжиренный- 60.00 гр, Каша по-домашнему- 40.00 гр, Какао порошок- 7.00 гр, Каша кукурузно-пшеничная с изюмом- 35.00 гр, Суп-крем Лесной- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.402 жиры:43.2555 г. белки: 29.67 г. углеводы: 113.78 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2274.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 19.31 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 95.15 мг. Железо: 8.05 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 137.07 мг.
Магний: 107.33 мг. Натрий: 102.23 мг.
Фосфор: 281.33 мг. Сера: 260.56 мг.
Хлор: 117.01 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru