вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мандарин- 45.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.535 жиры:16.41 г. белки: 12.36 г. углеводы: 54.62 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 136.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 268.35 мг. Кальций: 130.35 мг.
Магний: 26.91 мг. Натрий: 71.28 мг.
Фосфор: 149.85 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 79.32 мг. Хлор: 881.4 мг.
Йод: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru