вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста цветная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, капуста брокколи- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.16 жиры:4.15 г. белки: 14.5 г. углеводы: 17.69 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1310.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 2.03 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 491.8 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 177 мг. Фосфор: 466.2 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 94.4 мг.
Хлор: 337.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru