вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.54 жиры:20.92 г. белки: 6.42 г. углеводы: 11.3 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 175.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 4.76 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 0.26 мг. Калий: 363.42 мг.
Кальций: 247.78 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 191.96 мг.
Сера: 63.1 мг. Хлор: 293.22 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru