вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

обед, конечно огурцы с помидорами лишнии

ИТОГ:

ккал.: 716.6 жиры:55.3 г. белки: 45.7 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 520.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 785.3 мг. Кальций: 227.8 мг.
Магний: 97.1 мг. Натрий: 436.4 мг.
Фосфор: 618.7 мг. Сера: 398.1 мг.
Хлор: 585.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru