вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, киви(ГИ:50)- 76.00 гр, хурма- 105.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб Дарницкий- 74.00 гр, Батон Столовый- 39.00 гр, винегрет мой- 275.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.801 жиры:49.2635 г. белки: 31.48 г. углеводы: 107.96 г.

съедено еды: 907.5 гр. , воды в рационе: 416.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 277.6 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 624.64 мг.
Фосфор: 391.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.52 мг. Витамин С: 86.16 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 181.18 мг. Хлор: 200.24 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru