вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.69 жиры:13.775 г. белки: 8.43 г. углеводы: 42.34 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 58.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 19.44 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 273.27 мг. Кальций: 137.33 мг.
Магний: 35.85 мг. Натрий: 349.66 мг.
Фосфор: 130.26 мг. Сера: 30.81 мг.
Хлор: 322.15 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru