вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, шоколад молочный- 16.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.862 жиры:11.565 г. белки: 7.22 г. углеводы: 112.85 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 159.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 75.84 мг.
Железо: 19.64 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 236.95 мг. Магний: 106.04 мг.
Натрий: 237.07 мг. Фосфор: 205.3 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 73.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru