вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 19.00 гр, сок вишневый- 700.00 гр, Драники- 180.00 гр, Сыр Омичка- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, свинина жирная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1977.895 жиры:98.538 г. белки: 45.1 г. углеводы: 146.54 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 324.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.5 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 548.9 мг. Натрий: 2.22 г.
Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 2.77 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 7.24 мг.
Витамин В6: 4.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 27.85 мг. Витамин Н: 9.63 мкг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 195.23 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Магний: 298.7 мг.
Фосфор: 656.6 мг. Сера: 216 мг.
Хлор: 165.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru