вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, груша- 985.00 гр, говядина отварная- 168.00 гр

ну вот)))) сегодня всё по плану ела)))

ИТОГ:

ккал.: 953.997 жиры:36.843 г. белки: 52.45 г. углеводы: 109.96 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1019.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 7.03 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 109.25 мг.
Железо: 28.67 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 241.31 мг. Магний: 178.24 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 519.96 мг.
Сера: 68.1 мг. Хлор: 113.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru