вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 107.00 гр, вода- 2500.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, капуста брокколи- 243.00 гр, филе индейки на пару- 187.00 гр, рис дикий- 40.00 гр, Каша по-домашнему- 40.00 гр, Какао порошок- 7.00 гр, Каша кукурузно-пшеничная с изюмом- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.38 жиры:11.6155 г. белки: 80.04 г. углеводы: 120.96 г.

съедено еды: 3.37 кг. , воды в рационе: 2956.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 24.33 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 392.35 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 169.17 мг.
Магний: 135.65 мг. Натрий: 102.73 мг.
Фосфор: 175.65 мг. Хлор: 110.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.24 мг.
Сера: 89.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru