вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.23 жиры:38.07 г. белки: 11.2 г. углеводы: 75.61 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 530.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.52 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 91.8 мг. Фосфор: 281.4 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 264.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru