вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 10.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, вино красное- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.3 жиры:7 г. белки: 20.37 г. углеводы: 42.24 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 820 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 94.5 мг. Железо: 601.56 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 830.53 мг.
Магний: 147.19 мг. Натрий: 347.57 мг.
Фосфор: 645.22 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 187.5 мг.
Хлор: 664.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru