вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.563 жиры:100.157 г. белки: 33.55 г. углеводы: 136.28 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1969.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 16.31 мг. Витамин С: 166.9 мг.
Железо: 45.94 мг. Калий: 4.81 г.
Кальций: 524.2 мг. Магний: 386.9 мг.
Натрий: 412.04 мг. Фосфор: 830.98 мг.
Сера: 262.7 мг. Хлор: 4 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru