вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с творогом ленивые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.2 жиры:70.5 г. белки: 51.6 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 209.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 416.7 мг.
Кальций: 474.3 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 198.9 мг. Фосфор: 730.2 мг.
Сера: 77.7 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru