вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, соль- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.3 жиры:11.3 г. белки: 5.4 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 488.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 928.1 мг.
Кальций: 154.4 мг. Магний: 122.15 мг.
Натрий: 82.8 мг. Фосфор: 232.8 мг.
Хлор: 3.07 г. Йод: 5 мкг.
Сера: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru