вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, клубника- 400.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Овощной суп-пюре- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.49 жиры:7.82 г. белки: 38.44 г. углеводы: 91.73 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 600.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.86 мг. Витамин С: 139.8 мг.
Железо: 8.29 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 211.8 мг. Магний: 141.2 мг.
Натрий: 164.7 мг. Фосфор: 377.8 мг.
Хлор: 249.4 мг. Йод: 3.21 мг.
Сера: 264.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru