вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 350.00 гр, говядина- 400.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, Салат кудрявый- 150.00 гр

Устраивала низкоуглеводный день. Говядина-телятина готовилась на гриле. Без малса, понятно.

ИТОГ:

ккал.: 878.11 жиры:50.35 г. белки: 80.55 г. углеводы: 26.38 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 731.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.96 мг. Витамин С: 190 мг.
Железо: 13.21 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 254.3 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 301.8 мг. Фосфор: 915.3 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Сера: 920 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru