яблоко- 495.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 425.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, Активия кефирная- 850.00 гр
Как обычно, как только начинается мясо, оно меня выбивает из колеи. Список нарушений:
воскресенье (14 день) - винище, море! начала на день раньше есть рыбу
вторник(16 день) - конфетка чернослив в шоколаде и маленький укус пряника
среда (17 день) - конфетка чернослив в шоколаде и не пила воду.
Настроение отвратительное, кажется, что с того момента как начала есть рыбу - толстею. Ничегошеньки не охота.
Лучше бы я так и продолжала жить на салатиках...
ИТОГ:
ккал.: 1551.515
жиры:83.93 г.
белки: 88.15 г.
углеводы: 116.19 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 859.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1551.515